Catherine Chambers al Plank Pilates.Plank Pilates Instagram

Dopo essere sopravvissuto a malapena a un allenamento in un nightclub di Miami, a scattare scene di Snapchat da IMAX e a tentare yoga con gli occhi bendati, poche lezioni in boutique mi terrorizzano. Tuttavia, ho rimandato di provare una macchina per riformatore Pilates, con visioni di cadere da una torre molto alta, direttamente sul pavimento sottostante di fronte ad appassionati di fitness super tonici. Potevo praticamente vedere il mio necrologio. Il Machine Pilates è rimasto saldamente nella terra delle lezioni di spin super hard di Akin, degli istruttori urlanti del campo di addestramento e della Tone House tutta rossa e ultra intimidatoria... finché l'istruttrice Catherine Chambers non mi ha convinto a provare una lezione privata. Insegna privati ​​su torre, riformatore, sedia e botte a scala (tutte parole che mi suonano ancora vagamente prive di significato, ma lei giura che abbiano un senso).

Chambers insegna al Makara Studio di Bushwick, Plank Pilates nel Lower East Side, e sta per iniziare a insegnare al Box + Flow by the Bowery. I suoi momenti su Instagram da soli mi hanno convinto che valesse la pena seguire un corso (basti pensare al potenziale Boomerang), soprattutto perché ho passato ore a essere torturato durante le infinite lezioni di Pilates mat.

Mi sono reso conto subito che una lezione privata è preferibile quando si inizia con una macchina nuova e terrificante, poiché l'istruttore può assicurarsi che non cadi, non ti ferisca e quindi sarai confinato a una vita senza forma fisica (e possono anche controllare personalmente il tuo allineamento, ovviamente).

https://www.instagram.com/p/BMtxA7wjlZQ/?taken-at=321058825&hl=it

Osservo tutti con la massima attenzione possibile nelle mie lezioni semi-private, ma lavorare con qualcuno faccia a faccia mi dà tranquillità per il futuro, mi ha detto Chambers, poiché ci siamo davvero concentrati su tutto il mio corpo, compresi gli addominali, braccia e gambe. Preferisce incontri individuali per conoscere prima i clienti e rendere l'intera prova meno intimidatoria, poiché capisce che il fitness non è sempre semplice all'inizio (ha citato la sua prima lezione di SoulCycle come prova).

Dopotutto, è molto più semplice parlare a un istruttore degli infortuni passati in privato, poiché è leggermente scomodo urlare di problemi alla schiena dal fondo di una classe gremita. Durante l'allenamento, Chambers si è assicurato che mi concentrassi sull'allineamento, citando i polsi sotto le spalle, le ginocchia sotto i fianchi e i fianchi e le spalle accatastati sul fianco.

Chambers si è anche assicurato che mantenessi la colonna vertebrale in posizione neutrale per tutta l'ora, il che è molto più difficile di quanto sembri. Colonna vertebrale neutra significa che il coccige è collegato al tappetino dell'attrezzo e c'è uno spazio molto piccolo tra il tappetino e la parte bassa della schiena, proprio come quando sei in piedi. Le tue costole sono intrecciate insieme sul davanti e le tue spalle sono in basso e all'indietro. Concentrarsi equamente sul muscolo stabilizzatore e sul muscolo che svolge il lavoro, ha consigliato.

Se brucia, probabilmente lo stai facendo bene, ma non dovrebbe mai avere la sensazione che qualcosa stia per scoppiare o spezzarsi. Se è solo tanto lavoro, sorridi... ti fa bene, spiegò, mentre certamente bruciava. Questo particolare tipo di Pilates non è stato così terrificante come previsto, ma sicuramente lo sarebbe stato senza una lezione privata (e qualcuno lì a prendermi). E sicuramente sembra un allenamento migliore di quello che succede su un tappetino. Dopotutto, perché non fare un allenamento con la macchina per te?